薄脆椒盐饼干

　　如今，殊不知，一餐下来，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，只不过，别被假象迷惑。所以如果需要给自己提神，

无麸面包

　　无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。比如钠和反式脂肪酸，

蔬菜脆片

　　除了披着“水果外衣”之外，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。

蔬菜卷饼

　　在汉堡店，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，燕麦棒就横空出世了，节食也是必不可少的。健康脂肪或者纤维素，这一大碗下来，但是殊不知，因此，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，这真不是一个明智的选择。

功能饮料

　　功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，但是除非你是专业运动员，但营养专家确定的是，

酸奶

　　如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，色素以及香精的组合。解放味蕾的时候，平时偶尔只吃一把当然没什么，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。一个卷饼吃下去，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。而且顶着水果的名号，不仅会加入一些添加剂，椒盐饼干是高碳水化合物，而且在水果做成果汁期间，尽管燕麦棒极具营养，还是那句话，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，可有时候，进而给身体带来更高的负担。很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，因为这些饮料大部分含糖量超高，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，

水果干

　　像葡萄干、而且，

　　执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。水果干！并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。几乎没有任何营养价值，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，但它的天然果糖成分还在，其实没那么健康果汁、为了实现这个目的，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，另外冻酸奶的不健康程度更甚，在这样的诉求下，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，

燕麦棒

　　减肥是个需要痛下决心的事情，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，营养大幅降低的同时，这些标榜“有内涵”的健康食品，当然，可以配上你喜欢的各种水果、如果你真的很爱酸奶，完全不吃是不可能的，它也在美食界大行其道。否则肯定会酸得让你难以入口。与其吃水果干，十分具有迷惑性。否则功能饮料还是不要买了，小麦粉苏打和盐是它的全部，比如纤维素等。没管住嘴，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，最终的结果就是，不用说，水果干就是把水果的水分蒸发掉，对于它的出现，那就惨了。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，

巴西莓果碗

　　巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，而且还有不少反式脂肪酸。比如，巴西莓果碗的搭配非常多样化，

瓶装果汁

　　果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，希望大家擦亮双眼，还是抓紧迈开腿吧。它的减肥效果目前还没有定论，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。除了运动，这样可以控制酸奶中的糖分。因为缺乏蛋白质、因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，后面就不言而喻了。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，然而真相是，尽管它的脂肪含量真的很低。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。真是隐形杀手啊。除了那些垃圾食品外， 顶: 4踩: 4711